궁금증 바르게 알아가기

공황장애인 내가 결혼할 수 있을까요? 남자친구가 혹은 여자친구가 공황장애입니다. 결혼해도 될까요? 나는 정상인인데 공황장애로 힘들어하는 사랑하는 사람이 결혼을 망설이고 있습니다. 아마도 현실에서 나타날 수 있는 고민 그리고 결단이 아닐 수 없을 겁니다. 그런데 이런 고민을 하는 이유도 분명합니다. 그것은 공황장애를 바르게 알고 있지 않기 때문입니다. 어떤 사람들은 공황장애가 완치가 없는 병이라고 생각하고 이별을 하기도 합니다. 하지만 공황장애는 완치가 있는 질환입니다. 그 이유는 필자 스스로 완치자를 만나보았고, 필자도 지금 완치의 길을 가고 있기 때문입니다. 사랑하는 사람과 평생 함께해야하는데 내 몸이 아프거나 내가 사랑하는 사람이 아프다면 그만큼 가슴 아픈 드라마는 없을 겁니다. 그러나 결혼은 현실이..

두통, 대한민국 사람이라면 잘 아는 일반적인 불편이다. 그런데 우리는 정말 두통에 대해서 잘 알고 있는 것이 맞는 것일까? 가벼운 두통은 불편하더라도 잠깐 참으면 되지만 그러한 작은 두통도 반복되면서 만성으로 진행한 사람들에게는 정말 떨치고 싶은 생활 질환이다. 어찌 보면 감기처럼 왔다가 회복되기를 반복하는 완치라는 개념이 없는 질환으로 생각하지만 삶의 질은 그보다 더 현저하게 떨어트리는 것이 두통이라는 질환이다. 어떤 것이든 원인이 없는 것은 없다. 필자 또한 두통으로 인해 많은 불편을 겪고 있고, 정서적으로도 많은 어려움이 있다.  그저 두통을 호소하면 신경성이라는 말과 함께 두통약만 처방하는 의사 선생님들이 대부분이다. 그분들 또한 수많은 환자를 접하면서 정해진 멘트로 AI처럼 대할 수밖에 없는 처..

1 호흡불편숨을 쉬는 게 조금 불편하다 느껴지기 시작하다가 점점 그 증상이 심해지는 것을 느끼게 됩니다. 모든 신경이 그 느낌으로 머릿속을 꽉 채워가더니 결국 쉼을 쉴 수가 없다는 생각에 까지 이르고 시간이 지날수록 가슴이 답답하고 숨이 지금 당장이라도 멈출 것만 같은 죽음의 공포와 두려움을 느끼게됩니다. 결국 응급실을 찾게 되고 기본적인 검사를 하지만 병원에서는 아무 이상이 없다는 결과만 듣게 됩니다. 2 소화불량, 체끼, 체중감소하루 삼시세끼를 챙겨 먹던 사람이 갑자기 밥 먹는 것이 불편해집니다. 밥을 먹으면 자꾸 소화가 되지 않습니다. 일을 하고 생활을 하려면 밥을 먹어야 하는데 먹을 수가 없습니다. 배가 고프다는 생각도 사라져 갑니다. 그래도 이러다 더 큰일 날 것 같아 한 수저라도 꾸역꾸역 먹어..

ㅁ 공황장애 약공황장애에서 처방되는 약은 벤조디아제핀 계열의 항불안 제와 항우울제 성분의 SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제) 계열의 약이 있습니다. 필자는 매일 복용하는 항우울제 그리고 필요시 복용하라는 항불안제 처방을 받았었습니다.ㅁ 공황장애 약에 대한 오해오늘 함께할 이야기는 많이들 궁금해하시는 "공황장애 약"에 대한 "오해"입니다. "공황장애 약은 한 번 먹으면 평생 먹어야 해", "정신과 약은 중독성이 심해서 끊을 수 없어" 이 말은 반은 맞고 반은 틀렸습니다. 공황장애 약을 평생 먹어야 한다는 것은 공황장애를 완치하지 못하고 평생 약의 효과에 의존하여 살아가는 사람들에게는 진실이지만 공황장애를 완치한 사람에게는 진실이 아닙니다. 또한 공황장애 약의 중독성도 똑같은 맥락입니다. 약의 효과가 ..

공황장애에서 무의식 영역인 내면이 우리에게 위험을 알리는 신호로 첫 번째 신체증상을 이야기하였고 이어서 두 번째 정서 증상을 이야기하고자 합니다.  신체증상이 내 몸에 통증을 유발해 표현하는 방법이라고 한다면 정서 증상은 말 그대로 정서적인 느낌으로 우리에게 의사 표현을 하게 되는 것입니다. 신체증상과 똑같이 정서 증상도 상당한 통증을 유발하며 이 증상이 공황장애로 인한 증상인지 아니면 이 증상 때문에 공황장애가 나타나는 것인지 구분하기 어려운 경우도 흔하게 발생하고 있습니다.   대표적인 것이 우울증을 이야기할 수 있으며 그 밖에 무기력, 조증, 조울증, 불안감 등 느낌과 기분을 수반하고 나타나게 되며 공황장애 극복 노력 중에도 수시로 이러한 감정들이 나타나 방해하는 아주 강한 정서적 증상들이 있습니다..

ㅁ 신체 증상이란 가슴이 답답하고, 숨쉬기가 힘들어요, 두통이 너무심해요 혹시 뇌졸중 아닐까요, 체한 것처럼 명치가 꽉 막혀있는 것 같아요,이러나 쓰러질 것 같아요,근육이 튀는데 루게릭 아닌가요, 비현실감 때문에 힘들어요,잠을 잘수가없어요, 이러다 죽을 것 같아요. 공황장애에서 나타나는 신체증상은 이밖에도 수많은 것들이 존재합니다. 그리고 이런 증상은 환우들로 하여금 하루하루가 고통스럽게 만들고 있습니다. 하지만 이런 증상도 바르게 알고 이해하고 있다면 그 증상의 흐름을 차단하고 조금씩 완화와 호전 그리고 공황장애를 극복하고 완치하는데 큰 도움이 될 것입니다.공황장애에서 나타나는 신체적 증상들은 왜 나타나는지 직접 경험한 것을 바탕으로 이야기하겠습니다.어느 날 갑자기 나에게 찾아온 것 같은 두려운 순간,..

공황장애 치료, 어느 병원이 좋을까?공황장애를 치료하기 위해서 동네 병원이 좋은지? 아니면 그래도 큰 병원으로 가야 하지 않을까 하는 생각에 대학병원? 주변 지인의 추천으로 한의원으로 가야 하나? 환우들은 아마도 공황장애 초기에는 내가 무슨 병인지도 모르고 두려움에 떨며 주변에 이야기하는 것도 꺼려하면서 혼자서 끙끙 앓다. 결국 응급실을 찾거나 신체적인 증상으로 내 외과를 전전하다 계속되는 정상소견에 혹시나 큰 병이 아닐까 걱정하고 고민하게 됩니다. 그러다 조심스럽게 정신건강의학과 진료를 권유받지만 스스로 인정하고 싶어 하지 않는 것도 사실이고요. 그렇게 버텨가며 스스로 이겨내려고 노력하다 결국 이병은 혼자 해결하지 못한다는 사실을 깨닫고 그렇게 병원을 찾게 됩니다. 공황장애 치료를 위해서는 동네 병원,..

가슴이 꽉 막힌 것 같고 답답한 체기가 느껴지고 숨 쉬는 것이 꼭 수영장의 물속에서 숨 쉬는 것 같이 폐가 눌린 것처럼 쉬어지고 점점 숨이 막힐 것 같아 결국 죽을 것 같은 느낌, 내 몸은 아프고, 이상한 증상들은 넘쳐나는데 병원에서는 아무 이상이 없다고 하니 답답하고, 혹시나 최악의 경우를 떠올리며 불치병? 아닌가 하는 생각과 갑자기 죽을까 봐 두려워지고, 이 모든 것을 말로 표현하기 힘든 상태. 공황발작의 순간 우리는 무슨 생각을 했던 것일까요? 나에게 나타난 증상을 있는 그대로 바라본 것이 아니라 증상마다 최악의 순간을 생각하며 더 크게 부풀리고 결국 버티지 못하고 터져버리는 순간의 풍선, 나 스스로 그 풍선 속에 바람을 더 크게 불어넣고 있었던 것입니다. 이것이 시작이었습니다.  공황 발작과 공황..